17.04.2027 17:00 - 24.04.2027 12:00
Sanftes Fasten mit Ayurveda und Yoga mit Isolde Ackermann
Die Atmung ordnen -
Den Geist ordnen:
Das ist der Weg
(Fumon Nakagawa Roshi)
Beim ayurvedischen Fasten steht die sanfte Reinigung von
Körper und Seele im Vordergrund.
Der Reinigungsprozess wird durch eine Fasten-Nahrung (Getreide-Breie, Obst, Gemüse, Säfte, Tees) unterstützt,
die sich an der ayurvedischen Tri-Dosha-Lehre orientiert.
Dabei können Sie sogar die Erfahrung von Genuss machen.
Ergänzend dazu beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
- Reinigen und Loslassen
- Ayurveda
- Ernährung
- neue Akzente ins Leben bringen
- Ernährung
- Ayurveda
Jeder Tag der Fasten-Woche setzt sich zusammen aus:
- kontemplativem Sitzen
- Bewegungs-, Yoga- und Atemübungen
- Gesprächsrunden und kleine Vorträge
- Wanderungen in der Natur
- Einzelgespräche bei Bedarf
Am Abschluss der Woche steht das „Fastenbrechen“ mit der
Aufbaukost und die Vorbereitung auf einen achtsamen Übergang
in den Alltag.
Wichtig: Bitte klären Sie vor der Anmeldung mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt, ob gesundheitliche Bedenken gegen das Fasten bestehen.
Leitung: Isolde Ackermann
Diplom-Sozialpädagogin, Supervisorin/Coach, Marma-Yoga-LehrerinDer Reinigungsprozess wird durch eine Fastennahrung unterstützt, die sich an der ayurvedischen Tri-Dosha-Lehre orientiert.
Seminarkosten von Isolde Ackermann: 430 €
Unterkunftskosten mit Fastenverpflegung: 137 € im EZ, 116 € im DZ zuzüglich 2,60 € Ortstaxe pro Person und Tag
Ein typischer Grafenaster ist eine vitale Frau über 50, schlicht und elegant gekleidet, mit langen Haaren und natürlicher Schönheit. Sie ist neugierig, selbstbewusst, künstlerisch angehaucht und eine gute Hüterin, die sich um Bienen oder den Garten kümmert und gerne Gastgeberin ist. Tradition und zeitgenössische Kunst verschmelzen, und Grafenast hebt die guten Dinge aus der Vergangenheit ins Heute. Das Grafenast-Erlebnis bietet eine Auszeit in den Bergen, wo Gäste wie Freunde behandelt werden und eine familiäre Atmosphäre herrscht. Gastfreundschaft ist tief verwurzelt, und der Geist des Pioniers, Rodeltoni, prägt immer noch das Haus am Berg mit seiner beeindruckenden Aussicht.
Bitte beachten Sie, dass die aufgeführten Inklusivleistungen ausschließlich für Übernachtungsgäste gelten:
- Übernachtung mit Bio-Verpflegung: Abwechslungsreiches Frühstücksbuffet, Mittagssnack, 3- bis 4-gängige Wahlmenüs oder Erlebnisdinner am Abend
- Vielerlei Tees (hauseigene Kräutertees, Grüntees...) und belebtes Wasser den ganzen Tag (08:00 bis 20:00 Uhr) über in der Kräuterstube und in der Kuretage
- Aktivprogramm bei gemeinsamen Touren mit dem Hausherrn oder Winterguide Markus – Pilzesuchen, Brotbacken oder Bogenschießen.…
- Alle Regiobusse kostenfrei und Bonuspreise bei Sehenswürdigkeiten der Region mit der digitalen Gästekarte Silbercard
- Sommerhighlights: Übernachtung am Lagerfeuer, Sternengucker-Audioführung, Sonnen-Aufgangstour
- Meditationsraum, Cardiogeräte und Gymnastik-Deck
- WLAN-Zone kostenfrei – LAN-Kabel im Zimmer gegen Leihgebühr
- Stolz sind wir, dass wir keine Fernseher im Zimmer brauchen
- Führung durch die Galerie am Berg, Bibliothek, Hauskino mit Austrofilm-Klassikern
- Panorama Spa (230 m2) mit Sauna, Hamam, Zirben-Infrarotsauna, Jurtensauna im Wald, Tepidarium…
- Sehnsuchtsgarten mit Kunst, Ruheplätzen, Spielbereich, Teich, Kräutergarten und Freibad im Sommer
- Kurabteilung mit Top-Service und professionellem Angebot wie Ayurveda Anwendung oder klassische Massage im Haus (gegen Gebühr)
- Kinder-Spielraum mit Kletterwand, Tischfußball und, wenn gewünscht, auch Gehschule…
- Kinderprogramm mit Kletterstunde je 1x pro Woche in Ferienzeiten, Kinderbetreuung (ca. 15 Std./Woche) in den Sommermonaten, Familiennest-Programm…
- Die sensationelle digitale Gästekarte SILBERCARD ist in Ihrem Grafenast Urlaub inkludiert.
Im Bio-Hotel Grafenast am Tiroler Pillberg erlebst du ein Leben im Einklang mit der Natur, fernab von Massentourismus und künstlicher Animation. Das "Inselgefühl" bietet Freiraum für Erholung und Outdoor-Erlebnisse. Die Gastgeberfamilie Waltraud und Peter sowie ihre Kinder leben die Vision von Umweltschutz und Nachhaltigkeit voller Überzeugung. Authentizität und Naturnähe prägen den Spirit des Grafenasts, von den knarrenden Holzböden bis zum blühenden Garten. Jedes Zimmer ist ein Unikat, und hier kannst du genau so sein, wie du bist.
- Für alle Bahnfahrer – unser Anreiz für Sie zum Klimaschutz – Transfer von Bahnhof Schwaz oder Jenbach (EC & ICE Haltestelle ist unser Nachbarort Jenbach)
- Wir sind mit öffentlichem Verkehrsmittel tagsüber gut erreichbar. Die Regionallinie Nr. 8 „Pillberg“ bringt Sie von Schwaz bis zu uns nach Grafenast. Fahrplaninfo schicken wir Ihnen gerne zu oder unter www.vvt.at online abfragen. Unsere Haltestelle am Pillberg: Hotel Frieden.
- Mehr Informationen finden Sie hier
